Séjour en Inde
du 28 janvier au 8 février
au Kerala
ॐ Prendre soin de celles qui prennent soin ॐ
Avec Céline Chadelat
Descriptif du séjour
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Les points clés
ce qui fait la différence
Une équipe dédiée
Céline et l’équipe Douceur Power Séjours vous accompagnent avant et pendant toute l’aventure. Sur place, un guide francophone est présent tout au long du séjour pour vous accompagner et faciliter chaque étape.
Hébergement
3 Lieux d'exception,
10 nuits entre Varkala, Cherai Beach et Fort Kochi, dans des hébergements sélectionnés pour leur atmosphère, plages , ruelles historiques. Chaque étape offre un nouveau décor.
Repas et saveurs indiennes
Les petits-déjeuners sont inclus tout au long du séjour, ainsi qu’un repas par jour à Cherai Beach et Fort Kochi. Une occasion aussi de découvrir librement les nombreuses saveurs du Kerala.
Ateliers de Céline
Des pratiques quotidiennes autour du yoga, du souffle, de la méditation, de l’écriture et des cercles de parole. Un cheminement progressif autour de la connaissance de soi, de l’amour, du soin, de la joie et de la transformation.
Votre guide
Deepesh vous accompagne tout au long du séjour. Présent lors des déplacements et des découvertes, il vous partage les clés culturelles et historiques indispensables pour mieux comprendre le Kerala.
Les excursions
L’ashram d'Amma à d'Amritapuri, le spectaculaire Jatayu Earth Center, les backwaters en canoë, Fort Kochi et le quartier historique de Mattancherry rythment le voyage.
Expérience culturelle
Immersion dans la culture du Kerala avec un cours de cuisine indienne, une soirée Kirtan (soirée chants, musique dévotionnelles et une soirée consacrée au Kathakali, l’un des arts traditionnels les plus emblématiques de la région (inclus).
Temps pour soi
Des temps libres sont prévus pour profiter de la plage, ralentir, se reposer ou simplement suivre ses envies. À Fort Kochi, un moment libre permettra également de flâner et de faire quelques emplettes.
Le programme
au jour le jour
Jour 1 — Jeudi 28 janvier
Nuit à bord - Départ de Paris Charles-de-Gaulle
- Vol KU168 : Paris → Koweït
- Correspondance à Koweït
- Vol KU331 : Koweït → Trivandrum
Jour 2 — Vendredi 29 janvier
Arrivée & ouverture de la retraite
- Arrivée à Trivandrum, accueil et transfert vers Varkala
- Installation à l’hôtel et temps de repos
- Atelier d’ouverture du cercle
- Poser ses intentions
Jour 3 — Samedi 30 janvier
Connaissance de soi
- Atelier « Connaissance de soi » — 2h
- Cercle de parole
- Mise en mouvement avec le yoga & exercices de souffle
- Relaxation profonde
- Échanges autour du soi et de la lumière intérieure
- Découverte de North Cliff et du temple Janardana Swami
- Méditation au coucher du soleil sur la plage
- Atelier d’écriture
Jour 4 — Dimanche 31 janvier
L’amour inconditionnel
- Atelier autour de « L’amour inconditionnel »
- Cercle court, yoga doux & méditation guidée
- Pratique de l’autocompassion
- « Offrande du cœur » / Archana
- Départ pour Trivandrum pour une excursion culturelle (photo ci-dessous)
- Cercle de parole autour de la compassion
Jour 5 — Lundi 1er février
Se laisser porter
- Atelier « Se laisser porter »
- Cercle court & retour au souffle
- Pratique du serrage du bassin et bercements
- Après-midi libre : plage & détente
- Cours de cuisine indienne en soirée
Jour 6 — Mardi 2 février
Prendre soin de soi, prendre soin des autres
-
Cercle de parole autour du soin et de la culpabilité
-
Yoga doux & retour au souffle
-
Serrage et massage à deux « Offrande du cœur » / Archana
-
Découverte de l’ashram d’Amma à Amritapuri & cérémonie
-
Méditation guidée au coucher du soleil
-
Pratique autour du cœur
Jour 7 — Mercredi 3 février
Savourer la joie de l’instant présent
-
Cercle court
-
Yoga & exercices de souffle
-
Archana & chant
-
Fin de journée : Kirtan
-
Rituel de départ au bord de l’eau
-
Danse
Jour 8 — Jeudi 4 février
Varkala → Cherai Beach — Transformer
- Atelier « Transformer »
- Cercle de parole
- Yoga & exercices de souffle
- Pratique de la gratitude
- Archana
- Route vers Cherai avec arrêt au Jatayu Earth Center
- Méditation guidée au coucher du soleil
Jour 9 — Vendredi 5 février
Cherai Beach — L’âme & l’infini
-
Atelier « L’âme & l’infini »
-
Cercle court, yoga & exercices de souffle
-
Archana (Acte symbolique, une offrande de votre conscience intérieure au Divin, offrande de vos pensées, de vos paroles, de vos actions)
-
Découverte des Backwaters en canoë
-
Méditation guidée au coucher du soleil
-
Cercle de parole
-
Échanges autour de la spiritualité indienne
Jour 10 — Samedi 6 février
Cherai Beach → Fort Kochi — Suivre le flow
-
Atelier de clôture du cercle « Suivre le flow »
-
Rituel & danse
-
Route vers Fort Kochi
-
Découverte de l’église Saint-François, de la basilique Santa Cruz, du quartier hollandais et des filets de pêche chinois
-
Soirée : spectacle de Kathakali
Jour 11 — Dimanche 7 février
Fort Kochi — Dernière journée en Inde
- Découverte de Mattancherry : palais, quartier juif, synagogue & marché
- Temps libre pour une dernière découverte à votre rythme : shopping et derniers souvenirs
- Dîner de clôture pour célébrer ensemble cette belle aventure
- Transfert vers l’aéroport de Kochi en fin de soirée
Jour 12 — Lundi 8 février 2027
Retour vers Paris
- Vol KU358 : Kochi 03h15 → Koweït
- Correspondance à Koweït
- Vol KU167 : Koweït → Paris Charles-de-Gaulle
- Arrivée à Paris
Vos hébergements au Kerala
Des hébergements sélectionnés haut de gamme****
très bien placé, au calme, avec piscine vue sur la mer et spa
Des chambres spacieuses
joliment décorées et propres.
Des brunchs
100% végétariens, frais, avec option sattvique possible
Spa et des soins ayurvédiques
Un spa ayurvédique à disposition pour des moments super zen
Prix total : 2 190 euros TTC
(n’incluant pas les vols internationaux Paris – Trivandrum / Kochi – Paris)
En option :
Pour les personnes qui désirent une chambre individuelle, le supplément est de : 525 euros
Le prix total en chambre individuelle est donc de : 2 715 euros TTC
Paiement en 2 fois :
Paiement 1 (réservation) : 820 euros TTC
Paiement 2 (solde à J-45 maximum du départ) : 1 370 euros TTC
Le supplément chambre individuelle sera réglé lors du 2ème paiement.
Paiement par virement bancaire uniquement.
- Suite aux paiements, la réservation sera finalisée avec la signature des Conditions Générales de Vente du voyage. Elles seront envoyées suite au premier paiement et sont dès à présent accessibles dans les CGU du site (accès en bas de page).
- Remboursement: si la retraite venait à être annulée à cause d’un manque de participants ou autre cas de force majeure venant de notre fait, alors la totalité de la somme engagée serait remboursée.
- Annulation: le voyageur sera remboursé de l’intégralité de la somme engagée si sa demande d’annulation par mail se fait à plus de 90 jours avant le
début du séjour. Si sa demande se fait entre 60 et 45 jours précédant le début du séjour alors il sera remboursé à hauteur de 50% de la somme engagée. Si sa demande se fait à 45 jours (ou moins) avant le début du séjour, le voyageur ne sera pas remboursé.
Vous souhaitez échanger avec quelqu’un de notre équipe au téléphone ? C’est possible !
Merci de contacter Céline 06 73 66 52 49
Les ateliers avec Céline
Céline Chadelat — Autrice, journaliste et exploratrice des chemins du féminin
Il y a des pays que l’on visite. Et d’autres qui deviennent, au fil du temps, une part de notre histoire.
Pour Céline, l’Inde appartient à la seconde catégorie.
Journaliste et autrice, elle a d’abord fait de sa passion pour l’Inde, le yoga et les spiritualités un territoire d’exploration et d’écriture. Elle collabore depuis de nombreuses années avec différents magazines, parmi lesquels Esprit Yoga et Inexploré, à la rencontre de traditions, de pratiques et de celles et ceux qui interrogent notre manière d’être au monde.
Ses voyages en Inde ont aussi nourri un chemin plus intime : celui du yoga, de la méditation, du souffle et d’une spiritualité qui ne se pense pas seulement, mais qui se vit.
Puis la maternité est venue déplacer son regard.
Avec Le Mois d’Or, Bien vivre le premier mois après l’accouchement, devenu un best-seller, Céline s’est engagée auprès des femmes et des jeunes mères autour d’une question qui lui paraît aujourd’hui essentielle : comment prendre soin des autres sans disparaître soi-même ?
Elle accompagne et forme aujourd’hui des femmes autour du postpartum et du soin, tout en poursuivant ses explorations autour du féminin, de la connaissance de soi et des traditions indiennes. Elle est notamment formée à la méditation MBSR, à l’animation de cercles de femmes et à l’astrologie védique. Yoga, méditation, souffle, connaissance de soi, serrage du bassin et espaces de parole font partie des pratiques qu’elle aime transmettre.
Ce voyage au Kerala est né au croisement de tous ces chemins.
Revenir en Inde entre femmes. Sortir, quelques jours, des rôles que nous endossons en permanence. Retrouver de l’espace, de la beauté, du silence, de la joie. Se laisser surprendre. Et peut-être entendre à nouveau ce qui, en soi, demande à vivre.
Céline n’envisage pas ce séjour comme une retraite coupée du monde, mais comme une immersion dans un autre art de vivre : respirer, revenir au corps, marcher, goûter, rencontrer, contempler, pratiquer, rire, se reposer, entrer dans un temple, regarder la mer, parler sur des thèmes qui nous sont chers en tant que femme, danser… et laisser l’Inde faire sa part.
Son intention n’est pas de vous dire quel chemin emprunter.
Mais de créer les conditions pour que chacune puisse retrouver le sien.
Elles témoignent
Site internet
ZOOM sur les ateliers
Ils mêleront pratiques corporels comme des étirements de yoga, le retour au souffle et des partages spirituels en fonction du thème de chaque atelier.
Durée moyenne d’un atelier : 2 heures
Archana
Acte symbolique, une offrande de votre conscience intérieure au Divin, offrande de vos pensées, de vos paroles, de vos actions. Cela se passe en récitant des mantras et en offrant des pétales de fleurs ou des grains de riz. Cela amène une certaine harmonie dans votre vie entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites. Cela vous prépare au prochain stade de votre vie et permet au Maître d’ouvrir des chambres cachées de votre être.
Serrage du bassin
Le serrage du bassin consiste à envelopper le bassin dans un tissu, puis à exercer une pression progressive et ajustée au confort de la personne. Souvent proposé après un accouchement, notamment dans les soins utilisant un rebozo, il vise à procurer une sensation de maintien d’enveloppement et de détente. Il est possible de le recevoir tout au long de la vie, pour marquer certains passages ou transitions.
Méditation guidée au coucher du soleil
La méditation guidée consiste à se retrouver au moment du coucher du soleil et de se connecter à la lumière du soleil couchant. Céline vous guidera pour ses pratiques et proposera des extensions et des variantes pour vivre un moment de grâce.
Atelier 1 : Connaissance de soi
L’atelier débutera par un cercle de parole puis des pratiques de yoga douces. Bien se connaître est un trésor qui nous permet de prendre des décisions et faire des choix qui nous correspondent. Je vous partagerai mon expérience et des enseignements issus des connaissances spirituelles orientales. Nous reviendrons à notre souffle pour nous ancrer dans le moment et accepter pleinement le moment présent.
Atelier 2 : L’amour inconditionnel
L’amour inconditionnel, ou la compassion change notre vie. Porter un regard bienveillant sur soi nourrit notre confiance en nous et en les autres. Elle apporte de la grâce à notre existence. La pratique de l’archana nous aidera à ancrer cette dimension en nous-mêmes.
Atelier 3 : Se laisser porter
Dans la culture de la performance et du contrôle dans laquelle nous avons grandi, se laisser porter ne va pas de soi. Nous cherchons souvent à contrôler chaque dimension de notre existence. Pourtant, relâcher le contrôle, renouer avec notre âme d’enfant ouvre vers la légèreté et l’harmonie. Durant cet atelier nous passerons de « l’avoir », à « l’être ». La pratique du serrage et les micromassages nous aideront à recevoir cette douceur de vivre.
Atelier 4 : prendre soin de soin quand on donne beaucoup
Se recharger, remplir son réservoir d’énergie, est indispensable en particulier lorsqu’on est une femme, une mère où que l’on exerce un métier au service des autres. Un cercle de parole ensemble pour se défaire de la culpabilité et mieux se chérir. Des pratiques de pur bien-être viendront nourrir cet atelier. Archana « offrande du cœur ».
Atelier 5 : Savourer la joie de l’instant présent
Pour ce dernier atelier à Varkala, nous reviendrons à une pratique simple (yoga, souffle, méditation), dans l’instant, et nous préparerons le rituel du soir grâce à l’archana.
Atelier 6 : Transformer
Yoga, souffle, méditation. En alignant notre souffle avec notre corps et notre mental, il devient possible de donner de la force et mettre en action nos intentions, nos prières et nos projets. Cercle de paroles + archana (offrande du cœur)
Atelier 7 : l’âme et l’infini
Yoga, souffle, méditation. Ce sera le moment de respirer pleinement pour rêver et ouvrir grand les horizons. Partage sur la spiritualité indienne, la notion d’âme et comment la nourrir pour rayonner.
Atelier 8 : Atelier de clôture du cercle « Suivre le flow »
Cercle de parole, danse, rituel.
Les expériences à la carte
Varkala et le Kerala regorgent d’expériences
Parce qu’un voyage est aussi fait de moments libres et d’envies spontanées, nous vous laisserons du temps pour découvrir le Kerala à votre rythme :
- Découvrir les petits cafés, restaurants végétariens et adresses avec vue sur la mer le long des falaises de Varkala
- S’offrir un massage ayurvédique ou un soin traditionnel dans un centre spécialisé
- Réserver une consultation ayurvédique personnalisée
- Profiter de la plage, marcher pieds nus au coucher du soleil ou simplement ne rien faire
- Faire du shopping : vêtements en coton, bijoux, épices, encens, huiles, objets artisanaux…
- Tester un cours de yoga différent : hatha, yin, pranayama, méditation…
- Réserver une séance de bain sonore, de relaxation ou une pratique holistique
- Découvrir l’astrologie védique ou approfondir votre thème lors d’une séance individuelle
- Participer à un kirtan, un chant collectif ou une pratique spirituelle locale
- Tester un soin ou un rituel traditionnel autour des huiles et plantes du Kerala
- Explorer les petites ruelles, boutiques et cafés de Fort Kochi
- Découvrir les galeries, ateliers d’artisans et petits marchés locaux
- Prendre le temps d’un massage ou d’un soin face à la mer à Cherai Beach
- Profiter d’un moment libre pour photographier les filets chinois, les maisons coloniales et l’ambiance de Fort Kochi
- S’offrir une séance de henné ou rapporter quelques produits ayurvédiques et épices locales
Inclus dans le prix de votre séjour :
- l’assistance, via une personne dédiée (Alessia), pour la préparation à la retraite (aide à la réservation des vols, VISA, questions diverses…)
- l’accompagnement complet de Céline (préparation au voyage, ateliers, excursions, recommandations, temps d’échange personnels…), 24h/24 avant, durant et après la retraite,
- l’accompagnement complet de l’agence de voyage et de Deepesh (visites, conseils, réponses aux besoins sur place…), 24h/24 durant la retraite
- l'accueil à l'aéroport de Trivandrum, transferts aéroport aller-retour collectifs, organisés en fonction des horaires des vols recommandés
- le transport privé avec chauffeur, frais de parking et péages pour tous les déplacements mentionnés
- l'hébergement en chambre partagée pour 10 nuits
- les petits-déjeuners sur les 10 nuits
- 4 diners à Cherai Beach et à Fort Kochi
- les excursions au programme : Trivandrum, Amritapuri, Jatayu Earth Center, backwaters en canoë, Fort Kochi, Mattancherry
- le cours de cuisine indienne, la soirée de chants dévotionnels, la représentation de Kathakali
Non inclus dans le prix de votre séjour :
- les vols internationaux
- les transferts aéroport liés à des vols autres que ceux recommandés sont proposés en supplément
- le visa électronique (environ 25 €)
- l'assurance voyage, obligatoire
- le supplément chambre individuelle (525 €)
- les déjeuners
- les dîners à Varkala, soit 6 jours
- les boissons et les dépenses personnelles lors des temps libres
- massages ayurvédiques, bains sonores et les autres options non mentionnées dans le programme
- les pourboires sachant que l’Inde fonctionne sur un modèle anglo-saxon, les pourboires sont très appréciés
Prix total : 2 190 euros TTC
(n’incluant pas les vols internationaux Paris – Trivandrum / Kochi – Paris)
En option :
Pour les personnes qui désirent une chambre individuelle, le supplément est de : 525 euros
Le prix total en chambre individuelle est donc de : 2 715 euros TTC
Paiement en 2 fois :
Paiement 1 (réservation) : 820 euros TTC
Paiement 2 (solde à J-45 maximum du départ) : 1 370 euros TTC
Le supplément chambre individuelle sera réglé lors du 2ème paiement.
Paiement par virement bancaire uniquement.
- Suite aux paiements, la réservation sera finalisée avec la signature des Conditions Générales de Vente du voyage. Elles seront envoyées suite au premier paiement et sont dès à présent accessibles dans les CGU du site (accès en bas de page).
- Remboursement: si la retraite venait à être annulée à cause d’un manque de participants ou autre cas de force majeure venant de notre fait, alors la totalité de la somme engagée serait remboursée.
- Annulation: le voyageur sera remboursé de l’intégralité de la somme engagée si sa demande d’annulation par mail se fait à plus de 90 jours avant le
début du séjour. Si sa demande se fait entre 60 et 45 jours précédant le début du séjour alors il sera remboursé à hauteur de 50% de la somme engagée. Si sa demande se fait à 45 jours (ou moins) avant le début du séjour, le voyageur ne sera pas remboursé.
FAQ
Je n'ai jamais pratiqué de yoga de ma vie ou je suis débutante, est ce que cette retraite est faite pour moi ?
J'appréhende le fait d'aller en Inde
J'ai un régime alimentaire particulier, comment faire ?J'ai un régime alimentaire particulier, comment faire ?
J'ai peur de prendre l'avion seule
J'ai peur de prendre l'avion seul(e)
Est ce que je vais avoir de l'aide pour préparer mon voyage (visa...) ?
Est-ce que je peux avoir une chambre individuelle?
Je souhaite arriver avant le début du séjour ou rester plus longtemps, est ce possible ?
Je ne parle pas anglais, puis je quand même venir ?
Je crains qu'il y ait trop de temps libre...
Quelle est la moyenne d'âge ?
Comment faire si j'appréhende beaucoup le fait d'être avec un groupe que je ne connais pas ?
Est-ce que des participantes viennent seules ?
Vous souhaitez échanger avec quelqu’un de notre équipe au téléphone ? C’est possible !
Merci de contacter Céline 06 73 66 52 49
Un séjour signature
Douceur Power Séjours
Des centaines de femmes accompagnées, transformées, émerveillées.
Nous travaillons avec Deepesh depuis le lancement des toutes premières retraites aux côtés d'Alexia. Au fil des années, notre équipe s'est agrandie avec Alessia, professionnelle du tourisme, et Lisa, graphic designer.
Notre souhait le plus cher est de créer des séjours uniques, parce qu'ils mettent en valeur l'accompagnement d'une professionnelle du bien être, un lieu qui a du sens, une véritable expérience de l'encadrement et une expertise poussée de l'Inde.
Les femmes sont au cœur du projet de Douceur Power Séjours. Nous souhaitons accompagner celles qui accompagnent les autres, afin qu'elles puissent faire ce qu'elles savent faire de mieux, et pour que de plus en plus de femmes se sentent en paix avec elles mêmes.
Nous sommes une équipe de professionnels expérimentés et passionnés, qui travaillons ensemble depuis des années. Le cadre est capital pour nous, tout autant que la bienveillance et l'écoute.
Et il semblerait que cela porte ses fruits !
Nous sommes prêts pour vous accueillir.
🙏
Ce que celles qui sont venues racontent ...
