1️⃣
Un appel pour comprendre vos besoins
30 minutes pour échanger sur votre contexte, vos équipes et vos enjeux. Gratuit, sans engagement.
Réserver l’appel découverteENTREPRISES
Développer la performance,
autrement
Douceur Power
accompagne vos équipes vers une performance qui tient dans la durée
-
Moins de carburant toxique, plus de clarté, d'énergie et d'impact
-
Protocole bien-être validé par le CNRS et dispositif Qualiopi possible
-
Mesure de l'efficacité
L' ÉPUISEMENT
est une épidémie silencieuse
Nous comprenons vos enjeux, c'est pourquoi nous :
- N'intervenons pas dans la dimension organisationnelle, mais ajoutons un plus pour que vos collaborateurs récupèrent de l'énergie
- Avons une démarche préventive face au burn-out et communiquons sur les signaux d'épuisement
- Ne sommes pas alarmistes mais, au contraire, dans une démarche du prendre soin positive et constructive !
- Nous adaptons à votre organisation, et non l'inverse
Les
OUTILS
🧘
Mouvement doux
Reconnaître l'épuisement avant l'effondrement · relâcher les tensions accumulées · retrouver de l'énergie sans efforts intenses · praticable sur chaise, entre deux réunions
🫁
Respiration
Réguler le système nerveux sous pression · décider depuis un endroit ancré, pas la panique · retrouver son calme en quelques minutes avant une échéance
😌
Relaxation
et pleine conscience
Décompresser rapidement entre deux tâches · sortir du mode pilote automatique · récupérer mentalement sans bloquer une demi-journée
🌀
Exercices psycho-corporels
Identifier ses signaux d'épuisement personnels · réguler l'énergie plutôt que la consommer d'un bloc · repérer la fatigue avant qu'elle ne s'installe
✍️
Écrire
Clarifier ses pensées avant une décision · distinguer l'urgent de l'important · prendre du recul sur une charge de travail qui déborde
😴
Hygiène et sommeil
Optimiser la récupération réelle, pas juste les heures dormies · sortir du cercle vicieux fatigue-sur-engagement-fatigue
🌀
Guidance émotionnelle
Gérer la pression sans s'effondrer ni exploser · traverser une contrariété sans qu'elle dicte la suite de la journée
🎧
Guidances
audio courtes
Se recentrer entre deux réunions · retrouver de la clarté en quelques minutes, au bureau ou en déplacement
👁️
Visualisation
et ancrage
Clarifier ses objectifs avant une échéance importante · renforcer sa concentration sur ce qui compte vraiment
🤝
Temps de partage collectif
Sortir de l'isolement face à la charge · mettre des mots sur ce qui pèse avant que ça ne devienne un point de rupture
Comment avancer
ENSEMBLE
étape par étape
Un parcours simple, sur mesure et mesurable,
de l’appel découverte jusqu’au bilan final.
SUR MESURE · FLEXIBLE · MESURABLE
NOTRE FONCTIONNEMENT
De la première rencontre aux résultats mesurables
2️⃣
Une proposition sous 48 h
Un programme sur mesure adapté à votre organisation : format, durée, public et objectifs. Financement OPCO possible, certification Qualiopi en cours.
3️⃣
Présentation et validation ensemble
On affine la proposition jusqu’à ce qu’elle corresponde exactement à ce dont vos équipes ont besoin.
4️⃣
Mise en place et déploiement
Coordination avec vos équipes RH ou vos managers. Tout est géré pour que le déploiement soit fluide et sans friction.
5️⃣
Réalisation de l’accompagnement
Les interventions se déroulent selon le programme validé : en présentiel, en distanciel, en individuel ou en collectif.
6️⃣
Suivi mesurable — vous constatez les bénéfices
C’est là que Douceur Power se distingue vraiment.
Avant et après chaque programme, vos collaborateurs complètent des questionnaires issus du protocole de recherche CNRS. Vous obtenez des données concrètes sur l’évolution de l’anxiété, de la clarté mentale, de la régulation émotionnelle et de la vitalité de vos équipes.
Pas des impressions — des mesures.
- Rapport de bilan individuel après chaque session
- Rapport collectif partagé avec les managers
- Mesure avant / après sur les indicateurs clés
- Données comparables aux résultats obtenus dans la recherche CNRS
7️⃣
Espace de partage et d’échange
Un espace dédié pour les équipes et les managers afin de poser des questions, partager les avancées et maintenir la dynamique entre les sessions.
8️⃣
Flexibilité et ajustements
Le programme peut évoluer en cours de route. Si les besoins changent, on adapte — sans rigidité, sans surcoût.
Une approche sur mesure.
Un interlocuteur unique.
Des résultats que vous mesurez.
Un interlocuteur unique.
Des résultats que vous mesurez.
CONTACT
✉️ E-mail: [email protected]
☎️ Téléphone: 06 33 34 13 98
LES INTERVENTIONS
possibles
En distanciel
Conférence en ligne — 1h
Une intervention percutante pour sensibiliser vos équipes sur une thématique précise : performer sans s'épuiser, gérer la pression, retrouver de la clarté mentale. Format questions-réponses inclus. Idéal pour lancer une dynamique ou ouvrir un sujet en réunion d'équipe.
Atelier en ligne — 2h
Un format plus engageant avec des exercices pratiques tirés du protocole Douceur Power. Vos collaborateurs repartent avec des outils concrets applicables dès le lendemain.
Programme sur mesure 4 à 8 semaines
Un parcours structuré en sessions hebdomadaires distancielles pour ancrer de nouveaux modes de fonctionnement dans la durée. Suivi individuel possible en parallèle.
En présentiel — intervention ponctuelle
Conférence ou atelier en entreprise — 1h à demi-journée
Alexia intervient directement dans vos locaux. Une expérience plus incarnée, plus impactante — particulièrement adaptée aux moments clés de l'année : rentrée, fin d'année, lancement de projet.
Journée intensive — 1 jour
Un format immersif pour aller en profondeur. Pratiques corporelles, travail sur les modes de fonctionnement, outils de régulation émotionnelle et de clarté mentale. En groupe jusqu'à 20 personnes.
En présentiel — séminaires et résidences
Séminaire d'équipe — 2 à 3 jours
Douceur Power s'intègre dans votre séminaire existant — ou le structure entièrement. Un format qui combine travail de fond sur les dynamiques d'équipe, pratiques de récupération et outils de performance durable. Disponible partout en France et à Paris (Les Bains — lieu de résidence de Douceur Power).
Résidence immersive — 3 à 5 jours
Pour les équipes dirigeantes ou les collaborateurs en situation d'épuisement avancé. Un format rare, en petit groupe (4 à 8 personnes), dans un cadre ressourçant. Combine pratiques de reconnexion, travail individuel et dynamique collective.
Accompagnement individuel pour vos
collaborateurs
En parallèle de toute intervention collective, vos collaborateurs peuvent accéder à l'accompagnement individuel avec Alexia — un espace confidentiel, personnalisé, pour travailler en profondeur sur ce qui les freine.
Séance unique, pack 5 ou 10 séances, accompagnement mensuel — plusieurs formules selon les besoins et les budgets.
✉️ E-mail: [email protected]
☎️ Téléphone: 0633341398
UNE FONDATRICE
qui est passée par là
Alexia Michel n'est pas une experte qui parle de l'épuisement depuis l'extérieur. Elle l'a traversé dans le milieu de l'entreprise et en étant entrepreneur.
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