• Vers 9h: arrivée à l’aéroport international Indira Gandhi de New-Delhi, accueil par notre équipe
• Brunch à Delhi (inclus dans le prix du séjour) 
• Départ en bus vers Rishikesh et arrivée vers 16h30 
• 17h30 : ouverture de la retraite avec un cercle de bienvenue
• Dîner à l’hôtel (inclus dans le prix du séjour) 

•  8h30 à 10h: atelier yoga “de la résolution à l’intention, se faire douceur“ 

Nous irons chercher nos intentions profondes, celles qui viennent du coeur…et pas forcément du mental ! Il s’agira de prendre conscience des éventuelles peurs du changement, des blocages auxquels vous faîtes face, de vous donner des clés pour dépasser cela. L’intention (sankalpa) s’oppose à la radicalité de la résolution, elle résonne avec profondeur, elle est protectrice, elle est juste. Elle vient du plus profond de nous-même pour ricocher sur un plan plus physique, elle nous porte…finalement, elles aussi, vers le changement (somme toute inévitable ;)) 

Nous évoquerons également la “non peur”, les bénéfices secondaires ou autres entraves au changement désiré. 

• 10h30: brunch
• 13h : rencontre avec l’astrologue Mrs Ritu, découverte de l’astrologie védique et session de questions / réponses, 
• Temps libre
• 21h: yoga du soir (douceur, méditation guidée & bain sonore)   

• 8h30 à 10h: atelier yoga “incarner le corps via l’ancrage, focus sur le chakra racine” - 

Habiter le corps pour exister davantage ! Passer du rejet à l’union, du corps objet parfois au corps amour toujours. Le mental est parfois en surchauffe, les pensées deviennent obsessionnelles ou c’est encore certaines expériences de vie qui ont fait que nous nous sommes déconnectés de nos corps. L’incarner à nouveau est essentiel et c’est en cela que l’ancrage l’est tout autant. C’est la proposition de cet atelier: un voyage en ancrage, incarnation du corps. Nous irons résonner avec le chakra racine et nous connecter à la terre. Du sol au son, redevenir présent à soi. 

• 10h30: brunch
• Temps libre (proposition d’aller se baigner aux cascades si le temps le permet) 
• 21h: yoga du soir (douceur, méditation guidée & bain sonore)

• 8h30 à 10h : atelier yoga “Non-violence & compassion envers soi-même” 

Voici une thématique très importante, celle de l’amour et de la compassion envers soi-même. Qu’est ce qui fait que nos croyances limitantes nous empêchent de nous accepter pleinement ? Nous aborderons la question et iront à la recherche de réponses à travers divers pratiques. Aussi, je partagerai avec vous une partie de mon histoire personnelle et des éléments de philosophie du yoga. 

Perfectionnisme et vulnérabilité seront également des thèmes abordés.

• 10h30: brunch
• Temps libre 
• 21h: yoga du soir (douceur, méditation guidée & bain sonore)

• 8h – 9h30: yoga & méditation au bord du Gange
• 10h30: brunch
• 12h : départ pour la journée à Haridwar  

Nous visiterons l’un des plus grands ashrams d’Inde et aurons la possibilité de partager un repas sur place. 

Au moment du coucher de soleil, nous participerons à l’Aarti, une magnifique cérémonie au bord du Gange.

• 20h: dîner sur le retour avant de retrouver notre hôtel à Rishikesh dans la soirée

• Lever du soleil au temple Kunjapuri  

• Brunch  
• En fin d’après-midi: atelier yoga “nourrir la confiance en soi” (l’heure sera convenue ensemble durant la journée)

Nous mettrons l’accent sur le plexus solaire, la lumière intérieure, son feu…sur ce qui crépite de si particulier en chacun de nous. En corrélation directe, la confiance en soi, le regard des autres, la prise d’espace… exister pleinement, de manière alignée. Briller telle une déesse !

Nous aborderons aussi les difficultés à dire non ou à protéger son espace. 

• 8h30 à 10h : atelier yoga “entre contrôle et lâcher prise, la capitulation active”

Mais que contrôlons nous vraiment ? Notre corps, notre poids, la nourriture? Le temps ? L’espace ? Tout ? Rien ?

Voici autant de questionnements au travers desquels nous iront avec des pratiques autour de l’équilibre “lâcher prise / action déterminée” ou encore le pardon. De quoi nous libérer d’un certain poids, de quoi relâcher et avoir accès à une joie profonde.

Nous aborderons aussi la pratique quotidienne, le rapport à l’apprentissage, le fait de recevoir en général.  

• 10h30 : brunch 
• Dernier temps libre du séjour 
• 21h: yoga du soir (douceur, méditation guidée & bain sonore)  

• 8h30 à 10h : atelier yoga “oser être soi !” 

Être soi encore un peu plus, apprendre à se découvrir au delà des étiquettes et des croyances, exprimer sa singularité…sur le tapis et en dehors! Donner de la voix à ce qui fait de vous une personne parfaite dans son unicité. C’est l’occasion de faire un focus sur le chakra de la gorge par la même occasion. 

• 10h30: brunch 
• 12h: départ pour l’Ashram des Beatles, pour une magnifique séance photo (en option) 
• 19h: dîner de groupe ♡ (inclus dans le prix du séjour) 

• 8h à 9h30: cercle de clôture au bord du Gange 
• 11h: brunch
• 13h30: transfert vers Delhi 
• Dîner et nuit à l’hôtel (inclus dans le prix du séjour) 

Activité tierce proposée par l’agence de voyage “Voyages Inde”

• Mardi 20 octobre 

– Fort d’Agra : visite du fort d’Agra, résidence principale des empereurs moghols jusqu’en 1638. 

– Itimad-ud-Daulah : visite du mausolée connu sous le nom de « Baby Taj ». Réputé pour ses incrustations de marbre complexes et son design élégant, Itimad-ud-Daulah offre un aperçu fascinant des débuts de l’architecture moghole et sert de précurseur au Taj Mahal. La visite dure environ 1 heure.

– Mehtab Bagh : visite du Mehtab Bagh, un jardin serein situé de l’autre côté de la rivière Yamuna, en face du Taj Mahal. Profitez d’une vue imprenable sur le Taj Mahal.

– Retour à l’hôtel : nuit à Agra.

• Mercredi 21 octobre 

– Taj Mahal : visite matinale de l’emblématique Taj Mahal. La beauté de ce chef-d’œuvre de marbre blanc est mise en valeur par la lumière du matin. Vous aurez environ 2 heures pour admirer pleinement son architecture et les jardins environnants.

– Retour à l’hôtel, petit déjeuner et départ pour Delhi (découverte de Delhi, si le temps le permet). Dîner & nuit à Delhi. 

• Jeudi 22 octobre : transfert à l’aéroport pour votre vol de retour (précision sur le vol conseillé donnée par Kumar juste après votre réservation du séjour, habituellement il s’agît du vol Air India de 13h).  

• Transfert vers l’aéroport dans la matinée et départ de Delhi à destination de Paris en début d’après-midi (inclus dans le prix du séjour)

 Prix total : 1965 euros TTC  

(n'incluant pas le vol Paris - Delhi A/R)

 En option : 

Pour les personnes qui désirent une chambre individuelle, le supplément est de : 485 euros

Pour les personnes qui désirent ajouter l'extension Taj Mahal, les prix sont de :

300 euros par personne (chambre partagée) et 380 euros par personne (chambre individuelle)

 Paiement en 2 fois : 

Paiement 1 (réservation): 950 euros TTC

Paiement 2 (solde à 45j maximum du départ): 1015 euros TTC (via transfert bancaire, frais éventuels non inclus)

Les options (chambre individuelle et / ou extension Taj Mahal) seront réglées lors du 2ème paiement.

La rencontre avec Ritu Malhotra, astrologue védique

Très heureuse de vous faire découvrir l’astrologie védique: jyotish ! ☾𖤓

La démarche est double: celle de comprendre l’importance de la science des astres dans la culture indienne et puis celle de vous permettre de l’expérimenter personnellement si vous le souhaitez. 

Ritu est une professionnelle confirmée qui intervient également au réputé ashram Parmath Niketan. 

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La rencontre avec Martha Lucinda Torres, psycho praticienne

Marta Lucinda Torres invite chacun à écouter le langage du corps et à libérer les mémoires émotionnelles qui s’y déposent au fil du temps. ☾𖤓

Son accompagnement ouvre un espace de présence à soi — dans, avec et par la conscience du corps. Elle vous aide à faire le lien entre vos manifestations corporelles et votre monde émotionnel. 

Grâce au décodage biologique, elle décrypte douleurs physiques, maladies chroniques, allergies, phobies, traumas, troubles alimentaires, burn-out et dépressions.

Ces manifestations ne sont plus seulement des obstacles à combattre, mais deviennent des indices précieux, des portes vers ce qui demande à être compris, accueilli et transformé. Marta les traduit et les relie à travers une écoute sensible des ressentis, de l’histoire vécue, des mémoires corporelles et cellulaires, ainsi que du transgénérationnel.

En complément, elle propose des constellations systémiques — familiales, parts de soi ou organiques — en groupe ou en individuel, afin de mettre en lumière vos réelles “places ” et de transformer les schémas inconscients qui se rejouent dans nos vies. 

Elle exerce aujourd’hui en France et en Inde, dans une approche à la fois sensible, intuitive et profondément humaine. 

Rishikesh regorge d’activités ! 

D’expérience nous savons que nous n’avons jamais assez de temps pour tout faire. Pour éviter au maximum la frustration, nous vous proposons d’en prendre un peu durant la retraite et ce pour : 

• Découvrir les petits cafés et restaurants avec jardin, cachés ou encore aux cartes locales, colorées 
• Prendre soin de vous avec des massages ou soins divers qui sont proposés dans les centres ayurvédiques
• Faire du shopping ! (vêtements, épices, bijoux, instruments de musique, décoration…)
• Prendre des cours de yoga de tous les types, de méditation, de pranayama, de tantra…
• Booker des séances d’astrologie, de bains sonores, d’art thérapie, de cuisine…
• Participer à des satsangs (philosophie du yoga), kirtans (chants) ou session de danse ecstatique
• Profiter des bords du Gange ou des petites cascades dans la nature pour méditer et se relaxer
• Se faire tatouer ! (au henné ou “pour de vrai”)

Un séjour signature Douceur Power 

Des centaines de femmes accompagnées, transformées, émerveillées.

Depuis maintenant plusieurs années nous offrons ce séjour à Rishikesh et à des femmes en recherche de retour à soi. Il ne s'agît pas juste de faire quelques cours de yoga mais de vivre une immersion là où il est né, via un accompagnement pensé de A à Z: qu'il s'agisse des ateliers issus de la méthode Douceur Power ou encore du programme dans son ensemble. 

Notre objectif: que vous viviez pleinement cet appel. 

Et pour ça nous sommes une équipe. 

Alessia, Deepesh et Alexia sont sur place avec vous ainsi que Martha et Ritu qui vous accompagnent dans des séances complémentaires et optionnelles (astrologie et décodage biologique). 

Nous sommes une équipe de professionnels expérimentés, passionnés, qui travaillons ensemble depuis des années. Le cadre est capital pour nous, tout autant que la bienveillance et l'écoute. 

 Et il semblerait que cela porte ses fruits ! 

Nous sommes prêts pour vous accueillir.

 🙏

♡ ✈︎ ♡ ✈︎ ♡ ✈︎ ♡ ✈︎

• Les vols que nous vous recommandons sont ceux-là (sous réserve des disponibilités bien sûr)
• Nous allons vous accompagner pour la réservation si cela est nécessaire mais communiquons ici les informations afin que vous puissiez vous renseigner sur les tarifs
• Il est possible de partir de destinations diverses, nous vous demandons juste de vous assurer d’arriver avant 11h à Delhi 

 Prix total : 1965 euros TTC  

(n'incluant pas le vol Paris - Delhi A/R)

 En option : 

Pour les personnes qui désirent une chambre individuelle, le supplément est de : 485 euros

Pour les personnes qui désirent ajouter l'extension Taj Mahal, les prix sont de :

300 euros par personne (chambre partagée) et 380 euros par personne (chambre individuelle)

 Paiement en 2 fois : 

Paiement 1 (réservation): 950 euros TTC

Paiement 2 (solde à 45j maximum du départ): 1015 euros TTC (via transfert bancaire, frais éventuels non inclus)

Les options (chambre individuelle et / ou extension Taj Mahal) seront réglées lors du 2ème paiement.

Ce que celles qui sont venues racontent ...