Séjour au Sri-Lanka
du 7 au 17 mars 2027
ॐ Vivante ॐ
Avec Stéphanie Léon
Descriptif du séjour
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Les points clés
ce qui fait la différence
Une équipe dédiée
Stépha et l’équipe Douceur Power Séjours vous accompagnent avant et pendant toute l’aventure. Sur place, un guide francophone est présent tout au long du séjour pour vous accompagner et faciliter chaque étape.
Hébergement
Un séjour basé principalement à Tangalle, dans un lieu choisi pour son cadre, son confort et sa proximité avec l’océan. Un point d’ancrage idéal pour alterner repos, pratiques, découvertes et excursions à travers le sud du Sri Lanka.
Repas & saveurs sri-lankaises
Le séjour fait la part belle à la cuisine locale : petits-déjeuners, brunchs, repas partagés et grand dîner sri-lankais de bienvenue. Une immersion gourmande complétée par la visite d’un marché local et un cours de cuisine traditionnelle.
Ateliers de Stéphanie
Des rendez-vous réguliers autour du Pilates, du mouvement, de la respiration et de la méditation : Pilates flow, Power Pilates, mobilité, breathwork, relaxation et pratiques face à l’océan. Un fil rouge progressif pour revenir au corps, retrouver de l’énergie et ralentir.
Wellness & Ayurveda
Une journée spécialement consacrée au soin et au bien-être : découverte de l’Ayurveda, plantes médicinales, massages et rituels inspirés des traditions sri-lankaises. Une véritable parenthèse pour recevoir, se détendre et se reconnecter à soi.
Les excursions
Temple de Mulkirigala, initiation au surf à Hiriketiya, safari à Udawalawe, sortie en canoë et découverte possible de Rekawa : plusieurs journées permettent de quitter Tangalle pour explorer la richesse naturelle et culturelle du Sri Lanka.
Expériences & rituel
Marché local, cuisine sri-lankaise, atelier créatif, cercle de femmes, sound bath, rituels autour de l’eau, moments de partage et cérémonie de clôture rythment le séjour. Des expériences pensées pour créer du lien et donner du sens à chaque étape.
Temps pour soi
Des plages de temps libre sont volontairement conservées tout au long du séjour : plage, piscine, massage, lecture, sieste ou simplement ne rien faire. Parce qu’une retraite, c’est aussi avoir enfin le temps de suivre son propre rythme.
Le programme
au jour le jour
Jour J — Dimanche 7 mars
Nuit à bord - Départ de Paris Charles-de-Gaulle
- Heure de vol à voir directement avec l’équipe logistique
Jour 1 — Lundi 8 mars
Atterrir
- Arrivée à Trivandrum, accueil et transfert vers Varkala
- Installation à l’hôtel et temps de repos
- Atelier d’ouverture du cercle
- Poser ses intentions
Jour 2 — Mardi 9 mars
Ancrage - Revenir dans son corps
- Pilates flow face à l’océan
- Atelier « Habiter son corps »
- Brunch
- Après-midi libre
- Méditation
- Sound bath
- Bercements Rebozo
Jour 3 — Mercredi 10 mars
Les sens - Goûter le Sri Lanka
- Immersion dans un marché local
- Cours de cuisine sri-lankaise
- Repas préparé et partagé ensemble
- Début d’après-midi libre
- Atelier créatif en fin de journée
- Soirée libre et repos
Jour 4 — Jeudi 11 mars
Sacré - Ralentir
- Départ matinal pour Mulkirigala
- Découverte du temple et de ses grottes bouddhistes
- Marche consciente
- Breathwork au sommet
- Après-midi entièrement libre
- Cercle de femmes autour du ralentissement, du lâcher-prise et de ce dont chacune souhaite se délester
Jour 5 — Vendredi 12 mars
Force - Se sentir puissante
- Pilates Power
- Brunch
- Initiation au surf à Hiriketiya
- Temps libre pour celles qui ne souhaitent pas surfer
- Soirée libre et repos
Jour 6— Samedi 13 mars
Sauvage - Wild day
- Matinée tranquille
- Brunch
- Départ pour Udawalawe
- Safari en fin d’après-midi
- Observation des éléphants et de la faune sauvage
- Repas libre
Jour 7 — Dimanche 14 mars
Recevoir - Prendre soin
- Atelier autour de l’Ayurveda
- Découverte des traditions et soins ayurvédiques
- Après-midi wellness
- Temps dédié aux soins et à la détente
- Dîner aux chandelles
- Jeu & musique
Jour 8 — Lundi 15 mars
Élément Eau
- Matinée libre
- Yoga face à l’océan
- Sortie en canoë
- Visite possible de Rekawa
- Pilates & breathwork au coucher du soleil
- Rituel autour de l’eau
Jour 9 — Mardi 16 mars
Intégration & Amour
- Pilates signature de 75 à 90 minutes
- Brunch
- Temps libre
- Cercle de clôture en milieu d’après-midi
- Plusieurs activités pour intégrer et célébrer l’expérience
- Grande soirée de clôture
- Rituel de la lanterne
- Dîner
- Danse & fête
Jour 10 — Mercredi 17 mars
Ramener un peu de Sri-Lanka avec soi
- Pilates flow tout doux
- Petit-déjeuner ensemble
- Dernier rituel :
« Ce que je laisse ici / ce que je ramène avec moi » - Vol retour
Départ — ici ?
Retour vers Paris
- Heure de vol à voir directement avec l’équipe logistique
Vos hébergements au Sri-Lanka
Un hébergement sélectionné avec soin
Un lieu confortable à Tangalle, choisi pour son cadre, son calme et sa proximité avec l’océan. L’idéal pour vivre la retraite dans une atmosphère dépaysante et apaisante.
Des chambres agréables et reposantes
Des espaces confortables, joliment aménagés et pensés pour offrir de vraies parenthèses de repos entre les pratiques, les excursions et les temps de partage.
Des brunchs et repas aux saveurs sri-lankaises
Des petits-déjeuners, brunchs et repas partagés autour d’une cuisine locale, fraîche et généreuse, avec notamment un grand dîner sri-lankais de bienvenue et une expérience de cuisine traditionnelle.
Wellness et soins ayurvédiques
Des moments consacrés au bien-être avec découverte de l’Ayurveda, massages, soins, plantes médicinales et possibilités de rituels comme le Shirodhara ou les bains aux herbes.
Prix total : 2 130 euros TTC
(n’incluant pas les vols internationaux)
En option :
Pour les personnes qui désirent une chambre individuelle, le supplément est de : 525 euros
Le prix total en chambre individuelle est donc de : 2 715 euros TTC
Paiement en 2 fois :
Paiement 1 (réservation) : 820 euros TTC
Paiement 2 (solde à J-45 maximum du départ) : 1 370 euros TTC
Le supplément chambre individuelle sera réglé lors du 2ème paiement.
Paiement par virement bancaire uniquement.
- Suite aux paiements, la réservation sera finalisée avec la signature des Conditions Générales de Vente du voyage. Elles seront envoyées suite au premier paiement et sont dès à présent accessibles dans les CGU du site (accès en bas de page).
- Remboursement: si la retraite venait à être annulée à cause d’un manque de participants ou autre cas de force majeure venant de notre fait, alors la totalité de la somme engagée serait remboursée.
- Annulation: le voyageur sera remboursé de l’intégralité de la somme engagée si sa demande d’annulation par mail se fait à plus de 90 jours avant le
début du séjour. Si sa demande se fait entre 60 et 45 jours précédant le début du séjour alors il sera remboursé à hauteur de 50% de la somme engagée. Si sa demande se fait à 45 jours (ou moins) avant le début du séjour, le voyageur ne sera pas remboursé.
Vous souhaitez échanger avec quelqu’un de notre équipe au téléphone ? C’est possible !
Merci de contacter Stéphanie 07 69 90 88 44
Les ateliers avec Stéphanie
Stéphanie Léon — Kinésithérapeute
Moi c’est Stéphanie, Kinésithérapeute depuis 11 ans, je me suis très tôt passionnée pour la santé féminine. Déjà pendant mes études, tout ce qui touchait au corps des femmes, à la périnatalité, au périnée, au mouvement et plus largement à l’accompagnement du féminin m’attirait particulièrement.
Il y a 6 ans, j’ai choisi d’en faire le cœur de ma pratique et de me spécialiser exclusivement dans la santé des femmes. Depuis, j’ai accompagné des centaines de femmes en cabinet, en ateliers, en cours collectifs et à travers différents projets autour du corps, du mouvement, de la santé et du bien-être.
Je suis également doula depuis 3 ans et professeure de Pilates, une pratique qui occupe aujourd’hui une place centrale dans ma façon d’accompagner : retrouver du mouvement, de la conscience corporelle, de la confiance et du plaisir dans son corps.
Au fil des années, mon accompagnement s’est aussi élargi à des espaces plus sensibles et collectifs : cercles de femmes, ateliers, retraites, interventions et conférences lors de festivals dédiés au féminin. J’ai également la chance de collaborer comme ambassadrice avec plusieurs marques engagées dans la santé féminine, avec cette même envie de transmettre, sensibiliser et rendre les femmes toujours plus actrices de leur santé.
Mon parcours m’a beaucoup construite aussi par le voyage et l’ouverture à d’autres cultures. J’ai été formée en Allemagne, où j’ai étudié la kinésithérapie, puis j’ai vécu deux années en Guyane, une expérience qui a renforcé mon goût pour l’ailleurs, la nature, l’aventure et les rencontres.
Le voyage fait depuis toujours partie de ce qui me fait vibrer. J’aime découvrir de nouvelles cultures, sortir de mes repères, explorer, marcher, bouger, rencontrer, ressentir… et cette curiosité-là nourrit énormément ma façon d’accompagner.
Le Sri Lanka, lui, occupe une place toute particulière dans mon cœur. Une île dont je suis profondément tombée amoureuse, au point d’y célébrer mon propre mariage dans 2 ans.
Entre l’océan, la nature sauvage, la douceur de vivre, les couleurs, les odeurs et cette sensation permanente d’exploration, c’était presque une évidence d’y imaginer une expérience dédiée aux femmes.
Aujourd’hui, j’ai envie de réunir toutes ces facettes de moi : la kiné, la doula, la professeure de Pilates, l’organisatrice de retraites, la conférencière… mais aussi la femme curieuse, passionnée de voyage, de mouvement, de nature et d’exploration.
Site internet
Les expériences à la carte
Le Sri-Lanka regorge d’expériences
Parce qu’un voyage est aussi fait de moments libres et d’envies spontanées, nous vous laisserons du temps pour découvrir Tangalle et le sud du Sri Lanka à votre rythme :
- Découvrir les petits cafés, restaurants et adresses avec vue sur l’océan à Tangalle et Hiriketiya
- S’offrir un massage ayurvédique ou un soin traditionnel dans un centre spécialisé
- Réserver une consultation ayurvédique personnalisée
- Profiter de la plage, marcher pieds nus au coucher du soleil ou simplement ne rien faire
- Tester un cours de surf ou louer une planche à Hiriketiya
- Explorer les petites boutiques locales : bijoux, textiles, objets artisanaux, épices, huiles et produits naturels
- Découvrir un marché local et goûter aux fruits tropicaux, noix de coco, épices et spécialités sri-lankaises
- Réserver une séance de yoga, méditation, breathwork ou relaxation
- S’offrir un soin, un massage ou un moment wellness face à l’océan
- Découvrir les temples et petits sanctuaires de la région
- Explorer la mangrove, un lagon ou les environs en canoë
- Découvrir Rekawa et son environnement naturel, notamment autour de la protection des tortues marines
- Faire une escapade à Dikwella ou Hiriketiya pour profiter de leurs plages, cafés et petites adresses
- Prendre le temps de photographier les plages sauvages, les cocotiers, les villages et la vie locale
- Découvrir un atelier d’artisanat local, de batik ou une petite galerie
- S’offrir un dîner de poissons, de fruits de mer ou de cuisine sri-lankaise traditionnelle
- Profiter d’un moment libre pour regarder le coucher du soleil avec un jus frais ou un mocktail
Inclus dans le prix de votre séjour :
- l’assistance, via une personne dédiée (Alessia), pour la préparation à la retraite (aide à la réservation des vols, VISA, questions diverses…)
- l’accompagnement complet de Céline (préparation au voyage, ateliers, excursions, recommandations, temps d’échange personnels…), 24h/24 avant, durant et après la retraite,
- l’accompagnement complet de l’agence de voyage et de Deepesh (visites, conseils, réponses aux besoins sur place…), 24h/24 durant la retraite
- l'accueil à l'aéroport de Trivandrum, transferts aéroport aller-retour collectifs, organisés en fonction des horaires des vols recommandés
- le transport privé avec chauffeur, frais de parking et péages pour tous les déplacements mentionnés
- l'hébergement en chambre partagée pour 10 nuits
- les petits-déjeuners sur les 10 nuits
- 4 diners à Cherai Beach et à Fort Kochi
- les excursions au programme : Trivandrum, Amritapuri, Jatayu Earth Center, backwaters en canoë, Fort Kochi, Mattancherry
- le cours de cuisine indienne, la soirée de chants dévotionnels, la représentation de Kathakali
Non inclus dans le prix de votre séjour :
- les vols internationaux
- les transferts aéroport liés à des vols autres que ceux recommandés sont proposés en supplément
- le visa électronique (environ 25 €)
- l'assurance voyage, obligatoire
- le supplément chambre individuelle (525 €)
- les déjeuners
- les dîners à Varkala, soit 6 jours
- les boissons et les dépenses personnelles lors des temps libres
- massages ayurvédiques, bains sonores et les autres options non mentionnées dans le programme
- les pourboires sachant que l’Inde fonctionne sur un modèle anglo-saxon, les pourboires sont très appréciés
Prix total : 2 130 euros TTC
(n’incluant pas les vols internationaux)
En option :
Pour les personnes qui désirent une chambre individuelle, le supplément est de : 525 euros
Le prix total en chambre individuelle est donc de : 2 715 euros TTC
Paiement en 2 fois :
Paiement 1 (réservation) : 820 euros TTC
Paiement 2 (solde à J-45 maximum du départ) : 1 370 euros TTC
Le supplément chambre individuelle sera réglé lors du 2ème paiement.
Paiement par virement bancaire uniquement.
- Suite aux paiements, la réservation sera finalisée avec la signature des Conditions Générales de Vente du voyage. Elles seront envoyées suite au premier paiement et sont dès à présent accessibles dans les CGU du site (accès en bas de page).
- Remboursement: si la retraite venait à être annulée à cause d’un manque de participants ou autre cas de force majeure venant de notre fait, alors la totalité de la somme engagée serait remboursée.
- Annulation: le voyageur sera remboursé de l’intégralité de la somme engagée si sa demande d’annulation par mail se fait à plus de 90 jours avant le
début du séjour. Si sa demande se fait entre 60 et 45 jours précédant le début du séjour alors il sera remboursé à hauteur de 50% de la somme engagée. Si sa demande se fait à 45 jours (ou moins) avant le début du séjour, le voyageur ne sera pas remboursé.
FAQ
Je n'ai jamais pratiqué de yoga de ma vie ou je suis débutante, est ce que cette retraite est faite pour moi ?
J'appréhende le fait d'aller en Inde
J'ai un régime alimentaire particulier, comment faire ?J'ai un régime alimentaire particulier, comment faire ?
J'ai peur de prendre l'avion seule
J'ai peur de prendre l'avion seul(e)
Est ce que je vais avoir de l'aide pour préparer mon voyage (visa...) ?
Est-ce que je peux avoir une chambre individuelle?
Je souhaite arriver avant le début du séjour ou rester plus longtemps, est ce possible ?
Je ne parle pas anglais, puis je quand même venir ?
Je crains qu'il y ait trop de temps libre...
Quelle est la moyenne d'âge ?
Comment faire si j'appréhende beaucoup le fait d'être avec un groupe que je ne connais pas ?
Est-ce que des participantes viennent seules ?
Vous souhaitez échanger avec quelqu’un de notre équipe au téléphone ? C’est possible !
Merci de contacter Stéphanie 07 69 90 88 44
Un séjour signature
Douceur Power Séjours
Des centaines de femmes accompagnées, transformées, émerveillées.
Nous travaillons avec Deepesh depuis le lancement des toutes premières retraites aux côtés d'Alexia. Au fil des années, notre équipe s'est agrandie avec Alessia, professionnelle du tourisme, et Lisa, graphic designer.
Notre souhait le plus cher est de créer des séjours uniques, parce qu'ils mettent en valeur l'accompagnement d'une professionnelle du bien être, un lieu qui a du sens, une véritable expérience de l'encadrement et une expertise poussée de l'Inde.
Les femmes sont au cœur du projet de Douceur Power Séjours. Nous souhaitons accompagner celles qui accompagnent les autres, afin qu'elles puissent faire ce qu'elles savent faire de mieux, et pour que de plus en plus de femmes se sentent en paix avec elles mêmes.
Nous sommes une équipe de professionnels expérimentés et passionnés, qui travaillons ensemble depuis des années. Le cadre est capital pour nous, tout autant que la bienveillance et l'écoute.
Et il semblerait que cela porte ses fruits !
Nous sommes prêts pour vous accueillir.
🙏
Ce que celles qui sont venues racontent ...
