- Transfert de l’hôtel à l’aéroport selon l’horaire du vol
- Vol retour vers Paris
- Fin du séjour et de la retraite en Inde
Séjour à Vrindavan
du 23 octobre au 3 novembre 2027
ॐ Ralentir & Revenir à soi ॐ
Avec Virginie Garnier
Descriptif du séjour
Cliquer pour dérouler le descriptif :)
Les points clés
ce qui fait la différence
Une équipe dédiée
Virginie et l’équipe Douceur Power Séjours vous accompagnent avant et pendant toute l’aventure. Sur place, un guide francophone est présent tout au long du séjour pour vous accompagner et faciliter chaque étape.
Hébergement
Un séjour pensé comme une véritable parenthèse, avec des hébergements propices au repos, aux pratiques et au ralentissement. Des points d’ancrage à Vrindavan, Agra, Orchha et Delhi pour alterner yoga, temps pour soi, rencontres et découvertes.
Repas & saveurs indiennes
Une immersion dans les saveurs de l’Inde à travers des petits-déjeuners et des dîners locaux, végétariens et colorés. Des moments simples et conviviaux pour découvrir autrement la culture indienne et partager autour de la table.
Ateliers de Virginie
Yoga doux, Hatha, Yin, Ashtanga adapté, méditation de pleine conscience et pratiques corporelles évoluent au fil du séjour. Chaque séance accompagne une intention différente : retrouver le corps, créer de l’espace, trouver son rythme, cultiver la patience ou revenir à l’essentiel.
Présence & reconnexion
Des pratiques pensées pour ralentir, revenir au corps, observer ses sensations et retrouver un rythme plus juste. Une invitation à créer de l’espace, à écouter davantage et à revenir à l’essentiel.
Les excursions
Découverte de Vrindavan, de ses temples, de ses ruelles, de ses traditions spirituelles et de son atmosphère singulière. Des temps d’exploration pour approcher l’Inde avec curiosité, respect et ouverture.
- VRINDAVAN : Découverte de la ville et de ses ghats, Prem Mandir et, en option, Kirtan au temple ISKCON.
- MATHURA : Visite de Krishna Janmabhoomi, du temple Dwarkadhish et de Vishram Ghat.
- AGRA : Fort Rouge, Baby Taj, coucher de soleil depuis Mehtab Bagh et lever de soleil au Taj Mahal.
- ORCHHA : Temple Raja Ram, fort et palais, cénotaphes, temple Lakshmi Narayan, cérémonies de Puja et d’Aarti, ruines de Shikar Mahal.
Expériences & rituel
Cercles de parole, journaling, marche consciente, méditation, temps de silence, bhajans ou kirtans : des expériences sensibles pour nourrir l’introspection, les échanges et la qualité de présence au groupe.
Temps pour soi
Des moments libres sont volontairement préservés tout au long du séjour pour se reposer, écrire, marcher, lire, contempler ou simplement ne rien faire. Parce que ralentir fait pleinement partie du voyage.
Le programme
au jour le jour
Jour 1— Samedi 23 octobre — France → Inde
Nuit à bord - Départ de Paris
- Heure de vol à voir directement avec l’équipe logistique
Jour 2 — Dimanche 24 octobre — Delhi → Vrindavan
Arrivée & ouverture de la retraite
-
Arrivée à Delhi et transfert direct vers Vrindavan
-
Installation à l’hôtel
-
Pratique du soir : Ouverture — Être ici, accueil, présentation du séjour et courte méditation de pleine conscience
Jour 3 — Lundi 25 octobre — Vrindavan
Se rencontrer — Revenir au corps
-
Pratique du matin : respiration et yoga doux, mobilité du dos, du bassin et des épaules, puis atelier « Le duo des premières impressions »
-
Découverte de Vrindavan et de ses célèbres ghats
-
En option, en fin de journée : kirtan dans le célèbre temple ISKCON
-
Pratique du soir : Yin — Accueillir l’immobilité, et journaling #1 « Comment est-ce que j’arrive ici aujourd’hui ? »
Jour 4 — Mardi 26 octobre— Vrindavan → Mathura → Vrindavan
S'ouvrir - Porter attention
- Yoga doux — De l’ancrage à l’ouverture · partir des appuis construits la veille pour remonter vers la colonne, les épaules, la cage thoracique et les bras. Explorer stabilité et ouverture ensemble.
- Départ pour Mathura et visite des principaux lieux religieux : temple de Krishna Janmabhoomi, temple de Dwarkadhish, Vishram Ghat
- Sur le chemin du retour, visite du célèbre Prem Mandir à Vrindavan
- S’émerveiller — Marche & coucher du soleil · marche consciente, lumière, couleurs, sons, détails. Porter l’attention vers ce qui nous entoure.
Jour 5— Mercredi 27 octobre— Vrindavan → Agra
Faire de la place — Voir plus clairement
- Yoga doux — Créer de l’espace · spirales, torsions, côtés du corps, respiration. Explorer expansion et retour, mouvement et pause.
- Départ pour Agra
- Visite du célèbre Fort Rouge d’Agra
- Coucher de soleil sur le Taj Mahal depuis Mehtab Bagh
- Cercle #1 — La lucidité · Qu’est-ce que je commence à remarquer de moi depuis que je suis ici ? Écouter sans conseiller ni commenter.
- Puis entrée dans le silence jusqu’au lendemain matin
Jour 6 — Jeudi 28 octobre — Agra
Rester — Ne rien ajouter
- Lever de soleil au Taj Mahal
- OFF · matinée en silence · petit-déjeuner en silence, temps pour soi, reprise progressive de la parole
- Échange autour de l’expérience
- Visite de Baby Taj
- Yin + méditation de pleine conscience — La patience · peu de postures, davantage de temps. Observer l’envie de bouger, l’inconfort, le confort, les pensées. Explorer la différence entre rester, s’adapter et sortir.
- Journaling #2 : « De quoi ai-je envie ici, alors que personne n’attend rien de moi ? »
Jour 7— Vendredi 29 octobre — Agra → Orchha
Trouver son rythme — Choisir plutôt que suivre
- HATHA & Salutations — Équilibre & fluidité · Une pratique du corps entier, plus fluide que les précédentes. Enchaînements simples et répétés, salutations au soleil, passages du sol à debout, équilibres accessibles, coordination du souffle et du mouvement. La répétition permet progressivement de moins réfléchir et de sentir le rythme de la pratique.
- Départ pour Orchha en train et installation à l’hôtel
- Visite du temple de Raja Ram et participation à la cérémonie de puja
- Recevoir — Bhajans ou kirtan · rencontrer une pratique et une culture qui ne sont pas les nôtres. Être là, écouter, participer si on le souhaite. Humilité et curiosité.
Jour 8 — Samedi 30 octobre — Orchha
Laisser être — Une journée sans objectif
- Journée Off
- Visite du fort d’Orchha et de ses palais
- Visite des célèbres cénotaphes
- Visite du temple de Lakshmi Narayan
- Participation à la cérémonie d’aarti sur les ghats
- Soirée libre
Jour 9 — Dimanche 31 octobre — Orchha & environs
Aller vers l’autre — Le lien
- Atelier collectif — Écouter & rencontrer · expériences à deux et en groupe autour de l’écoute, du regard, de la confiance et de la coopération. Quelque chose de vivant et ludique, après plusieurs jours très intérieurs.
- Découverte des ruines de Shikar Mahal, situées dans la forêt, au bord de la rivière
- Possibilité de faire une séance de méditation dans ce cadre naturel
- Temps libre pour découvrir Orchha à votre rythme
- Yin + méditation de pleine conscience + journaling — Ce qui compte · partir de ce qui a été vécu pour regarder ce qui nourrit réellement : personnes, gestes, relations, temps, lieux, habitudes. Introduire gratitude et générosité.
Jour 10 — Lundi 1er novembre — Orchha
Revenir à l’essentiel & gratitude — Ce que je choisis de garder
- Ashtanga - série 1 adaptée — Revenir à l’essentiel · Une pratique classique et complète : postures fondamentales, équilibres, souffle et méditation.
- Journaling #3 : « Qu’est-ce que j’ai envie de garder de la manière dont je vis ici ? »
- Journée libre pour profiter d’Orchha à votre rythme
- Méditation & cercle — Ce que je choisis de garder · Courte méditation pour revenir aux sensations et laisser revenir les moments du voyage. Puis cercle autour de trois mots : ce que je laisse · ce que je garde · ce que je remercie. Chacune partage seulement ce qu’elle souhaite.
- Cérémonie de clôture de la retraite
Jour 11 — Mardi 2 novembre— Orchha → Delhi
YIN- Le temps du retour
- Pratique du matin : un dernier Yin tout en douceur, pour amorcer le retour
- Petit-déjeuner tranquille : photos, quelques mots dans le carnet si l’envie est là
- Départ en train pour Delhi, puis installation à l’hôtel
- Temps libre
- Dernier dîner tous ensemble
Jour 12 — Mercredi 3 novembre — Delhi → Paris
Emporter l’essentiel avec soi
Vous n’êtes pas seule 🧡
Pas d’inquiétude, on s’occupe de tout avec vous ! Dès votre inscription, vous recevez toutes les infos pour préparer votre séjour en douceur. Notre équipe vous contacte ensuite pour les vols : horaires recommandés, réservation et transferts. Bonne nouvelle : le groupe a la possibilité de voyager ensemble, sur les mêmes vols.
Alessia vous accompagne à chaque étape : vols, visa, petites et grandes questions… Elle est joignable par téléphone et reste disponible jusqu’au départ. Vous n’êtes jamais seule, on avance ensemble 🙏
Vos hébergements
Un hébergement sélectionné avec soin
Des hébergements soigneusement sélectionnés à Vrindavan, Agra et Orchha, mêlant confort, calme et charme local. Chaque étape a été pensée pour offrir un véritable temps de repos entre les pratiques, les visites et les découvertes.
Des chambres agréables et reposantes
Des espaces confortables, accueillants et pensés comme de vraies parenthèses de repos après les ateliers, les trajets et les journées d’exploration. Un cadre simple et apaisant pour ralentir et retrouver son rythme.
Des brunchs et repas aux saveurs indiennes
Petits-déjeuners et repas partagés autour d’une cuisine indienne locale, généreuse et majoritairement végétarienne. Une autre façon de découvrir l’Inde à travers ses épices, ses traditions culinaires et ses moments de convivialité.
Yoga, méditation & pratiques de pleine conscience
Des temps réguliers autour du yoga doux, du Hatha, du Yin, de l’Ashtanga adapté, de la méditation et du journaling. Des pratiques pensées pour revenir au corps, ralentir, écouter davantage et accompagner chaque étape du voyage.
Prix total : 2 190 euros TTC
En chambre partagée (2 personnes)
En option :
Pour les personnes qui désirent une chambre individuelle, le supplément est de : 500euros
Paiement en 2 fois :
Paiement 1 (réservation) : 900 euros TTC
Paiement 2 (solde à J-45 maximum du départ) : 1 290 euros TTC
Le supplément chambre individuelle sera réglé lors du 2ème paiement.
Paiement par virement bancaire uniquement.
- Suite aux paiements, la réservation sera finalisée avec la signature des Conditions Générales de Vente du voyage. Elles seront envoyées suite au premier paiement et sont dès à présent accessibles dans les CGU du site (accès en bas de page).
- Remboursement: si la retraite venait à être annulée à cause d’un manque de participants ou autre cas de force majeure venant de notre fait, alors la totalité de la somme engagée serait remboursée.
- Annulation: le voyageur sera remboursé de l’intégralité de la somme engagée si sa demande d’annulation par mail se fait à plus de 90 jours avant le début du séjour. Si sa demande se fait entre 60 et 45 jours précédant le début du séjour alors il sera remboursé à hauteur de 50% de la somme engagée. Si sa demande se fait à 45 jours (ou moins) avant le début du séjour, le voyageur ne sera pas remboursé.
Vous souhaitez échanger avec quelqu’un de notre équipe au téléphone ? C’est possible !
Merci de contacter Virginie 06 48 74 94 88
Virginie enseigne le yoga comme elle aime le vivre :
avec douceur, présence, curiosité et une attention particulière à ce que le corps raconte.
Elle pratique depuis plus de 14 ans et continue de se former au Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, au Pranayama et à la méditation de pleine conscience. Au fil des années, sa pratique s’est tournée vers une approche plus attentive au corps, aux sensations et au rythme de chacun. Un yoga qui invite autant à bouger qu’à ralentir, à explorer qu’à simplement être là.
Également facilitatrice de cercles de parole et secouriste en santé mentale, elle est particulièrement sensible à la qualité de l’écoute et à la façon dont chacun peut trouver sa place dans un groupe. Elle aime créer des espaces où l’on prend le temps de ressentir, d’échanger, de rire aussi, et où les liens peuvent se créer naturellement.
Photographe, maman de deux enfants, co-fondatrice du Shala à Compiègne et créatrice de La Tendresse, son espace en ligne pour prendre soin du corps et du cœur, elle accompagne les femmes à retrouver du temps pour elles, à mieux s’écouter et à revenir à ce qui compte vraiment. Ses cours et ses retraites sont pensés dans ce même esprit : prendre soin de soi, sans se couper du monde ni des autres.
Site internet
Les expériences à la carte
Vrindavan regorge d’expériences
Parce qu’un voyage est aussi fait de moments libres, de curiosité et d’envies spontanées, nous vous laisserons du temps pour découvrir Vrindavan et ses environs à votre rythme :
-
Flâner dans les ruelles de Vrindavan et observer la vie locale, les couleurs, les sons et l’atmosphère si particulière de la ville
-
Découvrir les temples emblématiques et les petits sanctuaires disséminés dans la ville
-
Assister librement à un Bhajan, un Kirtan ou un moment de prière dans un temple
-
Se promener le long des ghats et prendre le temps d’observer la vie autour de la Yamuna
-
S’installer dans un café pour boire un chai, écrire, lire ou simplement regarder la ville vivre
-
Découvrir les petites boutiques locales : textiles, bijoux, objets spirituels, encens, artisanat et souvenirs
-
Goûter aux spécialités locales, aux douceurs indiennes, aux lassis, aux fruits frais et aux plats végétariens
-
Visiter un marché local et découvrir les épices, les fleurs, les couleurs et les produits du quotidien
-
S’offrir un massage, un soin traditionnel ou un moment de détente
-
Réserver une pratique complémentaire de yoga, méditation ou relaxation
-
Prendre un temps de silence, de journaling ou de contemplation dans un lieu calme
-
Explorer les environs de Vrindavan et découvrir d’autres lieux spirituels ou villages de la région
-
Photographier les temples, les façades colorées, les scènes de rue et les détails de la vie quotidienne
-
Observer le coucher du soleil et profiter simplement de l’atmosphère de la ville
-
Découvrir un atelier d’artisanat, une petite boutique indépendante ou un lieu culturel
-
Partager un repas dans une adresse locale et découvrir davantage la cuisine végétarienne indienne
-
S’accorder quelques heures sans programme, pour marcher, se reposer ou suivre simplement son envie du moment
Vous aurez un plan avec toutes les activités, lieux à visiter ou encore café et magasins, 100% à jour !
Vous n’êtes pas seule 🧡
Pas d’inquiétude, on s’occupe de tout avec vous ! Dès votre inscription, vous recevez toutes les infos pour préparer votre séjour en douceur. Notre équipe vous contacte ensuite pour les vols : horaires recommandés, réservation et transferts. Bonne nouvelle : le groupe a la possibilité de voyager ensemble, sur les mêmes vols.
Alessia vous accompagne à chaque étape : vols, visa, petites et grandes questions… Elle est joignable par téléphone et reste disponible jusqu’au départ. Vous n’êtes jamais seule, on avance ensemble 🙏
Inclusdans le prix de votre séjour :
- l’assistance, via une personne dédiée (Alessia), pour la préparation à la retraite (aide à la réservation des vols, VISA, questions diverses…)
- l’accompagnement complet de Virginie (préparation au voyage, ateliers, excursions, recommandations, temps d’échange personnels…), 24h/24 avant, durant et après la retraite
- l’accompagnement complet de l’agence de voyage et de Deepesh (visites, conseils, réponses aux besoins sur place…), 24h/24 durant la retraite
- l'accueil à l'aéroport de Delhi, transferts aéroport aller-retour collectifs, organisés en fonction des horaires des vols recommandés
- le transport privé avec chauffeur, frais de parking et péages pour tous les déplacements mentionnés
- l'hébergement en chambre partagée pour 10 nuits
- les petits-déjeuners et dîners sur les 10 nuits
- les excursions et visites au programme
Non inclus dans le prix de votre séjour :
- les vols internationaux
- les transferts aéroport liés à des vols autres que ceux recommandés sont proposés en supplément
- le visa électronique (environ 25 €)
- l'assurance voyage, obligatoire
- le supplément chambre individuelle (500 €)
- les déjeuners
- les boissons et les dépenses personnelles lors des temps libres
- massages ayurvédiques, bains sonores et les autres options non mentionnées dans le programme
- les pourboires sachant que l’Inde fonctionne sur un modèle anglo-saxon, les pourboires sont très appréciés
Prix total : 2 190 euros TTC
En chambre partagée (2 personnes)
En option :
Pour les personnes qui désirent une chambre individuelle, le supplément est de : 500euros
Paiement en 2 fois :
Paiement 1 (réservation) : 900 euros TTC
Paiement 2 (solde à J-45 maximum du départ) : 1 290 euros TTC
Le supplément chambre individuelle sera réglé lors du 2ème paiement.
Paiement par virement bancaire uniquement.
- Suite aux paiements, la réservation sera finalisée avec la signature des Conditions Générales de Vente du voyage. Elles seront envoyées suite au premier paiement et sont dès à présent accessibles dans les CGU du site (accès en bas de page).
- Remboursement: si la retraite venait à être annulée à cause d’un manque de participants ou autre cas de force majeure venant de notre fait, alors la totalité de la somme engagée serait remboursée.
- Annulation: le voyageur sera remboursé de l’intégralité de la somme engagée si sa demande d’annulation par mail se fait à plus de 90 jours avant le début du séjour. Si sa demande se fait entre 60 et 45 jours précédant le début du séjour alors il sera remboursé à hauteur de 50% de la somme engagée. Si sa demande se fait à 45 jours (ou moins) avant le début du séjour, le voyageur ne sera pas remboursé.
FAQ
Je n'ai jamais pratiqué de yoga de ma vie ou je suis débutante, est ce que cette retraite est faite pour moi ?
J'appréhende le fait d'aller en Inde
J'ai un régime alimentaire particulier, comment faire ?
J'ai peur de prendre l'avion seule
Est ce que je vais avoir de l'aide pour préparer mon voyage (visa...) ?
Est-ce que je peux avoir une chambre individuelle?
Je souhaite arriver avant le début du séjour ou rester plus longtemps, est ce possible ?
Je ne parle pas anglais, puis je quand même venir ?
Je crains qu'il y ait trop de temps libre...
Quelle est la moyenne d'âge ?
Comment faire si j'appréhende beaucoup le fait d'être avec un groupe que je ne connais pas ?
Est-ce que des participantes viennent seules ?
Vous souhaitez échanger avec quelqu’un de notre équipe au téléphone ? C’est possible !
Merci de contacter Virginie 06 48 74 94 88
Un séjour signature
Douceur Power Séjours
Des centaines de femmes accompagnées, transformées, émerveillées.
Nous travaillons avec Deepesh depuis le lancement des toutes premières retraites aux côtés d'Alexia. Au fil des années, notre équipe s'est agrandie avec Alessia, professionnelle du tourisme, et Lisa, graphic designer.
Notre souhait le plus cher est de créer des séjours uniques, parce qu'ils mettent en valeur l'accompagnement d'une professionnelle du bien être, un lieu qui a du sens, une véritable expérience de l'encadrement et une expertise poussée de l'Inde.
Les femmes sont au cœur du projet de Douceur Power Séjours. Nous souhaitons accompagner celles qui accompagnent les autres, afin qu'elles puissent faire ce qu'elles savent faire de mieux, et pour que de plus en plus de femmes se sentent en paix avec elles mêmes.
Nous sommes une équipe de professionnels expérimentés et passionnés, qui travaillons ensemble depuis des années. Le cadre est capital pour nous, tout autant que la bienveillance et l'écoute.
Et il semblerait que cela porte ses fruits !
Nous sommes prêts pour vous accueillir.
🙏
Ce que celles qui sont venues racontent ...
